?

Log in

No account? Create an account
личный опыт [entries|archive|friends|userinfo]
личный опыт

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

радует) [Mar. 4th, 2008|02:39 pm]
личный опыт

cudoscastia
одна замечательная пара обзавелась семейным бизнесом)))

приглашают)))
Санкт-Петербург
linkpost comment

Про мотивацию, эксперименты и алкоголиков [Jan. 30th, 2008|04:30 am]
личный опыт
ihalom
Мотивация.
</center></b>
Как гласит «Википедия» мотивация это - динамический процесс физиологического и психологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость.

То есть, другими словами, мотивация – это побуждение к действию, для удовлетворения своих потребностей. Маслоу говорил, что потребности можно разделить на несколько типов по иерархической системе приоритета. Причём, он утверждал, что каждую потребность нужно удовлетворять поочерёдно, переходя от простейшей потребности к более сложной. Вот эти потребности в виде порядка их очерёдности:

1) физиологические потребности;
2) потребности безопасности и защиты;
3) потребности принадлежности и любви;
4) потребности самоуважения;
5) потребности самоактуализации, или потребности личного совершенствования.

Что наступает после удовлетворения всех этих потребностей? Вопрос задан не корректно. Ведь все потребности не могут быть удовлетворены в один миг времени. Следовательно – жизнь состоит из поочерёдного удовлетворения своих собственных потребностей по средствам других людей или иных не материальных предметов. Что из этого следует? Люди, не удовлетворённые любовью, не могут иметь потребность в самоактуализации. А что если это всё-таки происходит? На свете полно людей, которые не чувствуют свою принадлежность к этому миру, но тем не менее стараются удовлетворить остальные потребности. Михаил Литвак – член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра утверждает: «таким людям свойственно недооценивать себя. Они считают многие ситуации безвыходными, часто испытав какое-нибудь горе – замыкаются в себе и ищут оправдания собственной глупости и ненужности. Таким людям уже сложнее самостоятельно стать полноценными личностями, хотя, казалось бы, всё проще некуда – удовлетвори потребности и будь счастлив! Но объяснить это людям не под силу даже некоторым специалистам в области психотерапии. Тогда, на помощь приходит другой метод. Мы не стараемся помочь людям. Мы стараемся научить их помогать самим себе. И вы знаете, это действительно работает».

Что ж, если всё так неоднозначно на первый взгляд, то каков должен быть уровень мотивации человека, что бы он вполне смог стать полноценной личностью? На этот вопрос ответили 2 учёных ещё в 1908 г. Зависимость, которую они вывели, называют законом Йеркса-Додсона. По их словам, существует определенная граница, за которой дальнейшее увеличение мотивации приводит к ухудшению результатов. Как же не перейти через эту границу? Известно, что для того, что бы осуществлялась деятельность, необходима достаточная мотивация. Однако, если мотивация слишком сильна, увеличивается уровень активности и напряжения, вследствие чего в деятельности (и в поведении) наступают определенные разлады, то есть эффективность работы ухудшается. В таком случае высокий уровень мотивации вызывает нежелательные эмоциональные реакции (напряжение, волнение, стресс и т.п.), что приводит к ухудшению деятельности.

Экспериментально установлено, что существует определенный оптимальный уровень мотивации, при котором деятельность выполняется лучше всего (для данного человека, в конкретной ситуации).

Например: уровень мотивации, который условно можно оценить в семь баллов будет наиболее благоприятным. Последующее увеличение мотивации (до 10 и более) приведет не к улучшению, а к ухудшению эффективности деятельности. Таким образом, очень высокий уровень мотивации не всегда является наилучшим.

Теперь мы знаем, что низкий уровень мотивации плох тем, что желание удовлетворять более высшие потребности просто пропадает, и люди зацикливаются на минимуме. Но и чересчур высокий уровень мотивации даёт почти тот же эффект. Так что, остановимся, пожалуй, на семёрочке… К тому же, астрологи считают, что это счастливое число! =)
link1 comment|post comment

(no subject) [Dec. 15th, 2007|01:02 pm]
личный опыт

cudoscastia
может не по теме, но вдруг кто подскажет хрошего гинеколога в питере
linkpost comment

читая Улицкую... [Feb. 25th, 2007|11:56 am]
личный опыт

skvolyanskvosha
Я прочитала последнюю книгу Улицкой "Даниэль Штайн, переводчик". Было так, что я начала читать ее неспеша. И все возмущалась, о том еврейском пафосе, с которым она написана. У нас с Скволей даже состоялась беседа об этом. Я никогда не считала и не считаю себя еврейкой, и меня всегда коробит, когда речь заходит о национальностях (не только о еврейской, а и о любой другой). А по началу для меня эта книга была именно про еврейство и мне ужасно это не нравилось. 
А потом случилось так, что я на целый день слегла дома (болела) и я запоем прочитала эту книжку. Я рыдала над ней, и после и со Скволей тоже (когда она вернулась вечером домой). Эта книга произвела на меня неизгладимое впечатление. Теперь я не называю немцев фашистами (это заметила Скволя), забавно).
Итак, о моих размышлениях, рожденных этой книгой. Я не являюсь еврейкой по духу, образу мыслей, самоопределению (если такое возможно), но не сомненно являюсь еврейкой по происхождению (так уж получилось). И я никогда не причисляла себя к этому народу. Более того я не верю ни в какого Бога. А в этой книге было очень много про евреев и про Бога. Я не знаю, что во мне проснулось - кровь или те знания, которые я впитала, прожив все детство с еврейской бабушкой, я рыдала о судьбе еврейских семей, которые попали в жернова второй мировой, геноцида, о миллионах погибших и расстрелянных, и даже о тех людях, которые расстреливали. Я сожалела о том, что не съездила в Израиль, когда была такая возможность, о том, что я не спрашивала бабушку о ее семье, традициях (она никогда не хотела это рассказывать - я чувствовала). 
Сейчас я особенно ярко ощущаю принадлежность к своей огромной семье (часть из которой живет в Израиле, Америке, Германии, Швейцарии и т.д.) И я чувствую свою принадлежность к еврейскому народу, теперь, сейчас. И от этого делается очень спокойно на душе. 
P.S. Хочу выразить свою благодарность Людмиле Улицкой за тот переворот, который совершила ее книга в моей душе. Не знаю, как я могу это еще сделать.
 
link1 comment|post comment

Памятка гражданам для общения с представителями милиции [Jan. 25th, 2007|10:54 pm]
личный опыт

skvolyanskvosha

Некоторые советы по манере поведения:
1. Предельная корректность речи при разговоре с представителями милиции.
2. Стараться не делать резких, вызывающих движений.
3. Не проявлять агрессию, как в разговоре, так и в поведении.
4. Не желательно при разговоре совершать следующие действия:
- отворачиваться;
- переминаться с ноги на ногу;
- активно жестикулировать;
- активно использовать мимику (менять выражение лица);
- закрывать или опускать глаза;
- держать руки в карманах;
- совершать другие действия, которые могут вызвать подозрение.
5. Четко отвечать на поставленный вопрос.
6. Четко выполнять требования милиционера.
7. При задержании не сопротивляться, уточнить в какое отделение милиции Вас забирают, если есть возможность сразу сообщить родным или друзьям.
8. В отделении вести себя ровно, стараться не идти на конфликт (даже при провокации).

Как  разговаривать с милиционером:
1. Вежливо попросить милиционера представиться (если Вы не расслышали или он сам не представился).
2. Корректно уточнить суть требований и вопросы.
3. По возможности выполнить требования (показать документы, освободить место и т.д.).
4. При невозможности выполнить требования уточнить у милиционера наличие альтернативных вариантов (выплатить штраф, покинуть место и т.д.).

Действия, которые Вы не обязаны совершать:
1. Отдавать паспорт гражданина РФ сотруднику милиции в руки (показывать из своих рук в развернутом виде).
2. Оплачивать какие-либо штрафы "на месте" (оплачивать по выписанной квитанции через банк).
3. Следовать за сотрудником милиции без веских оснований.
4. Отвечать на вопросы сотрудника милиции, касающиеся совершенного Вами деяния (проступка, преступления) без присутствия защитника (адвоката).
5. Давать какие-либо показания против себя и своих близких.
6. Подписывать какие-либо документы, не прочитав и не изучив их.
7. Подписывать какие-либо документы, если Вы не согласны с их содержанием.

link2 comments|post comment

skvosha: бывшие [Dec. 20th, 2006|09:51 pm]
личный опыт

skvolyanskvosha
Вы когда-нибудь вспоминаете своих бывших? Тех с кем Вам было хорошо или не очень, и с которыми Вы по какой-то причине расстались? Когда "бросают", вспоминаешь отношения с сожалением и т.п. Здесь все понятно. А когда Вы "бросили"? Как Вы об этом думаете, вспоминаете спустя год, пять? Сожалете? Вспоминаете приятные моменты и т.п.? А у Вас не возникает мысли: "Может зря я так?"
linkpost comment

Skvosha: Концерт А-НА [Nov. 13th, 2006|12:05 pm]
личный опыт

skvolyanskvosha
Моя любимая подарила мне на др билеты на концерт А-НА. И в субботу мы таки на него пошли. Я по концертам не ходок и правл не знаю. Например, что концерт задерживают. Мы сидели час, потому что пришли заранее (не люблю опаздывать) и гадали судоку. Естественно первое впечатление было не самое лучшее. Сидеть было ужасно не удобно, и я периодически думала, что лучше слушать их в удобном кресле, с чашкой какао. Когда они все таки вышли на сцену запели, я даже прослезилась от счастья, что это происходит в моей жизни: я с любимой девушкой, которая подарила мне этот праздник и т.п. Потом стало лучше, пели очень хорошо, голос у Пола офигительный, а музыка просто прелесть, за это и люблю А-НА. Закончили они очень быстро и потом долго не выходили, Скволя орала, свистела, топала ногами и хлопала в ладоши и они вышли опять. Мне понравилось, но на концерт я думаю больше не пойду.
Скволя осталась не довольна тем, что они не спели "Celice", она так этого ждала.
link2 comments|post comment

Skvosha: внутренний/яя гомофоб/ия [Jul. 9th, 2006|12:35 pm]
личный опыт

skvolyanskvosha
... он/а у меня есть. Или, точнее сказать, он/а у меня был/а. А может, и сейчас есть. Но сейчас, совершенно точно, что-то изменилось. У меня есть раньше и сейчас, так вот раньше я все время пыталась себя изменить, вела, так сказать, "борьбу с собой". Я встречалась с мужчинами, спала с ними, надо сказать, что от секса с мужчиной я получала удовольствие, но они совсем меня не трогали эмоционально, ни с кем из них я не хотела длительных отношений, не могла представить, что мы проживем какое-то время вместе, и вообще, что он будет в моей жизни, в моей голове, в моей квартире... И меня это очень огорчало. Я думала, что я "ненормальная", это "неправильно", так "не должно быть". Точнее, это мой/я внутренний/яя гомофоб/ия говорил/а мне. Я даже пошла к психоаналитику, чтобы избавиться от своей гомосексуальности. Но аналитик мне ничем в этом не помог, только усилил моего/ю внутреннего/нюю гомофоба/ию. Я не стала любить мужчин и не перестала любить женщин. (Это не антиреклама). Забавно, что я ходила к аналитику в то время, когда встречалась с девушкой. (Интересно, как же он мог мне помочь?) Верите, я реально мучалась. Я вела двойную жизнь, я никогда не знакомила даже мужчин, с которыми встречалась, со своими друзьями, а тем более с родителями. Никто ничего не знал - с кем я встречаюсь, кто мне нравится.
Все было примерно так: я встречалась с парнем, не то, чтобы мне не нравилось - мне было никак. Мне хотелось чего-то другого. И я бросала парня, или делала так, чтобы он меня бросил (ну вы меня понимаете), и встречалась с девушкой. И когда я эмоционально вовлекалась в эти отношения, мне становилось очень страшно из-за моего/ей внутреннего/ей гомофоба/ии, и я бросала девушку... Так было несколько лет.
Потом я "влипла" в отношения с девушкой. Я решила с ней расстаться из-за своего/ей внутреннего/ей гомофоба/ии, но у меня уже ничего не получалось. Я очень к ней привязалась, может быть, даже полюбила. И я пошла к психологу (Это реклама). И она мне помогла. Ну, во-первых, она помогла мне все-таки расстаться с этой девушкой. Во-вторых, с ее поддержкой, я совершила coming-out (правда, частичный, больше пока для меня не имеет смысла) - я рассказала лучшим подругам. Работа с психологом заняла мое время и силы (и деньги тоже). В какой-то момент внутри меня внутренний/яя гомофоб/ия отделился/ась от моего Я и я совершенно четко знала, когда говорит он/а, а когда Я. Я поняла, как он/а отравлял/а мне жизнь, он/а непрерывно ставил/а мне палки в колеса: я боялась говорить о своих предпочтениях друзьям (очень близким мне людям), потому что внутренний/яя гомофоб/ия говорил/а - тебя никто не поймет, от тебя все отвернутся, люди совершенно не толерантны, ты будешь страдать. По его/ее мнению выходило так, что страдать я буду в любом случае. Если я буду с мужчиной - то я знала, что это не то, чего Я хочу. Если я буду с женщиной - то мой/я внутренний/яя гомофоб/ия утверждал/а, что я буду одинока (без друзей и семьи), а для меня это очень страшно. Теперь я знаю, что это неправда (проверено опытным путем). У меня есть любимая девушка, мои друзья не изменили ко мне отношения, когда узнали о ней (как мне кажется).
Сейчас мы живем вместе. Я ее люблю. Мы планируем детей. Я вчера чуть не расплакалась, когда мы про это говорили (от счастья). Мой/я внутренний/яя гомофоб/ия все еще живет внутри меня, но уже не может так влиять на мои решения, которые я принимаю. Иногда он/а говорит мне: это неправильно, ты ненормальная. А я отвечаю: я счастлива.
link22 comments|post comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]